今日の背骨コンディショニング(レッスン受け)

　今日は、板橋区の赤塚体育館に出向いて、背骨コンディショニングのレッスンを受けた。１回券４２０円のみで受けられるが、交通費のほうが高いのは目に見えている。

　４５分レッスンのわりには筋トレにかなりの時間を割いた。背骨コンディショニングの筋トレとは、レスミルズなどのトレーニングと違い、背骨を支える筋肉を活性化させることを目的とする。そして、毎日はやらないのである。

　この日の行動はこれで終了。明日は朝からしっかり動く。