炊飯器にご飯がない、こんなことを考えていると体が起きようとせず、11時半にようやく体が動くようになりました。
勿論、ボディーバイブが始まってから到着したので、一番最初はボディーステップのショートバージョン。これだけでは運動にならないので、やる気のないバイクマシンをかましたのちにかんたんステップで脂肪燃焼を図りました。
やはり、月曜日の昼はボディーバイブを含めた3点セットでないと、充実した脂肪燃焼は無理なようです。
炊飯器にご飯がない、こんなことを考えていると体が起きようとせず、11時半にようやく体が動くようになりました。
勿論、ボディーバイブが始まってから到着したので、一番最初はボディーステップのショートバージョン。これだけでは運動にならないので、やる気のないバイクマシンをかましたのちにかんたんステップで脂肪燃焼を図りました。
やはり、月曜日の昼はボディーバイブを含めた3点セットでないと、充実した脂肪燃焼は無理なようです。
12時半まで金縛り。そんなところで会社を休んでも何にもならないので、必死に出てくる。
この日は残業することなく終了したけど、また物量が多くなるし、仕事も増えるので、憂鬱さは変わらない。
考えてなかった朝寝坊。起きてみると8時だった。同じ受講者にメールで連絡し、30分遅刻となった。大変なことである。今までなかっただけに大変ショックである。
夕刻のボディーステップとボディーパンプはヤケだったような気がする。しかし、私の周囲は非常にゆったりしていたので、結構すっきりした。
昼食は有志でインド食レストラン。私だけビュッフェにせずに定食にした。値段が高いのでボリュウムが大きいのは確か。そんなこんなで休日の1日が終了した。
今日もボディーバイブスタートとなったわけだが、7月に異動したインストラクターまで参加して先週の倍、ほとんど間隔が取れなくなったのだ。
そして、試験前に骨盤エクササイズ。骨盤底筋運動などをして、背骨コンディショニングのインストラクター試験とはあまり関係ないのですが、今日来た背骨コンディショニング協会のメールマガジンを見てびっくりする私です。
火曜日に突然、出勤を要請され、毎日1時間残業となり、6日間過食に際悩まされてきた怒涛の6日間が終わった。
しかしながら、火曜日に背骨コンディショニングのインストラクター試験を控えており、明日のジムレッスンを受けつつも準備に励まなくてはならない。大金はたいた執念を見せなくてはならない。
急な出勤に、だるさを感じながら、過食を恐れながらの出勤となりました。案の定、行きがけの過食は止まりませんでした。
そして、いつも通りのレベルでの勤務態勢。6日間続くのだろうか。そのあとには背骨コンディショニングのインストラクター試験がある。これも苦しくなる。
今日は、お盆休みの影響で参加者が少なめで、非常に動きやすかった。すごく複雑に組み合わせているので、身体も思うように動かない。非常にカロリー消化したようにも思える。
その後は骨盤エクササイズを最後に引き上げ。明日に備えていると、出勤命令が入る。明日から6日間仕事することとなった。
朝1番目のリズムステップから始まり、コンバットを最後に通院モードに移る、そしてまたスポクラに戻る。ボディーステップとボディーパンプを受けて帰りました。これがオーソドックスにできればいいのですが。やはり、通院時の過食が痛いのだ。
ということで、明日からまた仕事だが、月末にはまた仕事が再開されるものがあって、かなり厳しいものになるだろう。
志木市まで行って背骨コンディショニングのレッスンを受けてきた。結構広い場所に3人だからこりゃあ凄い赤字だろう。
なかなか起ききれず、移動が自家用車になってしまった。しかも、ガソリンスタンドに立ち寄らなくてはならない。こうして到着したのは30分前だった。
オーソドックスに受講し、再来週の試験に向けて弾みとなった。ローワーバックはやらなかったのでチェックしておこう。
洗浄する容器の個数がハンパではない。金曜日に数が多かったにもかかわらず、タイマーを1時に設定するものだから、当然洗いきれない。それどころか洗いきれなかった容器を置くスペースもなかった。残業して片付けるのだから、勤務時間管理も悪くなる。