何とかならないか、帰宅時の過食

　というか、１週間を通じて夕方に過食が多いです。これを取り返すには少なくとも年末までだましだましでも我慢しなくてはならない概算になってしまってます。

　寝起きも取ってもきつくなっています。火曜日なのに２回目のアラームに頼ってます。だから朝の準備もルーズになって燃えるごみを出し忘れるわけです。朝の待ち合わせはマックが主体となっています。マックメニューは一つ当たり菓子パン１個の栄養量に相当するので特に注意されたし。炭水化物が少ない分まだ良し。

　仕事は、屋根ものが主だったという記憶しか残っていない。重いものはあまりやっていないと感じた。それが、今日の帰宅直後体重に影響したものと考える。もっとも過食が最大の原因ですが。