参惨残懺悔な日々

　大宮ソニックシティーに入ってコンビニに入ったが最後、久しぶりにスイートチョコケーキに巡り合ってしまったためこれを喫する。とりあえず３１階まで登って大宮駅周辺を眺めながらぼ～～っとしていた。そのあとバスで帰ってみるとあまり暑くないのにエアコンかけても仕方がないということで、久しぶりにエアコンがいらない我が家となりました。何とか体重もキープしているのでこれからは過食しないようにしなくては。

　でもやはり金曜日なので１０時前から買い物行脚となる。ところが道を間違えたり、余分な回り道をするということもあって菓子パン１個で憂さ晴らしをする。

　その処分として３時間のエアコン停止命令が発令された。１３時にエアコンタイマーをかけて出発、電車を単純往復して時間つぶしをやっていたのでありました。本とデジカメを持っていけばよかったと後悔する。

　自宅前のドラッグストアのスライスチーズは１９８円。移動経費を考えるとここで買ったほうが安いので買って帰ってきた。

　帰ってきてみるとハイスコアはなんとエアコンを止めていた室温の最高記録は３６．１度でした。

　なんとか８時２０分ごろに自宅を出発してロジャースに向かう。８時４０分に到着して３階駐車場が満車表示だったので４階に行ったが、３階は結構空いていた。台風でマヒしたか？
　また曇り止めの効果がなくなってしまったので開店までの時間を使って曇り止めを塗っていた。スプレー攻撃でないと効果がないのか、特にフロントガラス。
　開店後に入ったが、ミロの価格がみごとに低価格で定着してしまった。お目当てはゴールドブレンドだったんだけど。残念ながらここで菓子パン１個。
　次いで書店に移動。ＭＣＡＳの教本を探したがまだ店頭には並んでいなかった。来週のエクセル２００７も裸同然状態で受験しなくてはならないのだろうか、あまりにも焦りすぎに反省色も隠せない。仕方がなく他の本を買った。この本を使うことが現実味を帯びてきたからだ。
　なので最後のセイムスでは制動が効かず、菓子パン２個を記録して厳しい過食結果となってしまったわけです。今までの努力が全部パァです。なので午後は不貞寝してました。これではどうしようもありません。台風が来てたけど、今日の午後のうちに中心は過ぎて行った。

薄皮ピーナツパンとバナナスペシャルの合計栄養成分
　熱量１１９６ｋｃａｌ
　たんぱく質２８．２２ｇ
　脂質４９．８ｇ
　炭水化物１６２．２ｇ

１日分の基礎代謝を思いっきりクリアしています。自ら反省するために晒しました。

　全然眠れず、ぐ～ぴた２箱とスライスチーズ２枚をつまみ食い。その後水でしのぐ。明日は６時から行動開始なのでどうしても眠りたいです。

　通院帰りの出来事ですが、やはり「５０円引き」という現象に勝てずに吉野家で牛丼大盛りにしてしまう。出費がかさんだので食費の計算もしなくてはなりません。

　車で通院したのですが、業務スーパーとロジャースで買い物してそれぞれ菓子パン１個ずつ購入して食べてしまう。後悔後絶たずです。今月の食費を見て非常に厳しい現実を突きつけられたので、来月はこれを教訓にしなくてはなりません。

　カインズホームにスイカなどを携行できるケースを探しに行ったのですが、結局見つからずに中にあるマクドナルドに立ち寄ってしまったのでありました。
　クリーニング店に行って明日面接に来ていくスーツを回収すると、隣に行って菓子パンと羊羹を余分に買ってしまう。超芳醇１００円だったのが唯一の収穫でありました。夕食はなくて済みそうです。

　今日も朝寝をしてしまった。本当にだるかったのだが、厳しい生活から抜け出せないのは単なる甘えなのも分かっているのだができない。
　夕方は引きこもりに決別をすべく外出したのだが、結局菓子パン２個食うという結末に終わってしまった。加茂宮駅前の道路の不自由さにも悩まされておりましたし。

　今日は「暑い」。朝寝しようにも布団では汗をかいてしまうくらいに暑い。やっとのこさで腰を上げて買い物に出かける。
　今週は食パンをどうしようか思案していたところに「芳醇」が登場する。カロリーが低めということもあって購入してしまったわけです。脂肪も炭水化物も少なめの方がいい。
　それを打ち消すかのようにマウントレーニアをがば飲み。こんなことは想定していなかったが、ロジャースと業務スーパーとセイムスで買っては飲んでしまうということになってしまいました。結構カロリー高くなってしまいましたので気をつけなくてはなりませんが・・・

　今日は超強烈な朝寝を展開、午前５時～１１時というとんでもない時間でやってしまっていました。一時は体が動かない状態になっておりました。
　当然のごとく、ノルマであるエンコーダー録画を何とか済ませたのち、ノジマ電気まで歩いて行く。８ｃｍＣＤが縦のドライブで動かせるアダプタを探してもない、ホームセンターにもあるわけがないのだが、散歩距離を稼ぐためこのコースをとりました。
　しかしながら、まったくと言っていいほど成果が出ていない。やはり朝寝はよくないという結論は出してもまたやってしまう意志の弱さを何とかしよう。

　電車通院したが、結局今日も食い過ぎに気がつかず、病院に傘を取りに帰って体重を計ってみると同情の余地がないため、夕食を８０％カットすることになった。どうもスイカの魔力にはなすすべもない現状をどう打破しようか。

　今日は朝寝をしないために早めに自宅を出たのでありますが、結局近くで朝マックしてから出勤してしまいました。もっともよい行動方策を考えなくてはなりません。

　今日は久々に菓子パンドライブ。散髪屋に行く前、その帰りがけ、通院の行きがけに２回、帰りがけに１回。明日は食べること自体自粛しなくてはなりません。

　実際Ｓｕｉｃａつかいまくって、菓子パンドライブしてしまったというのに、さらに３時間くらい寝てしまうというテイタラク。あとは掃除と洗濯になってしまうのでありました。
　実際に洗濯機を洗剤を使って洗ってみたが、汚れが取れたという実感はありませんでした。現在、ハイドロハイターを使って手袋の復旧を試み中。

　今日は１万歩を超える散歩をして夕食を控えたのにも関わらず、体重が増えていた。甘い物の飲みすぎかもしれないので要注意しなければなりません。経費節減にもつなげるために。

　賞味期限が厳しいサラダボウルもさながら、レジ前の８４円の草大福は手が出てしまいそうでついに手を出してしまった。やはり他のものが１０５円とかだったらこっちにしてしまうんですね。

　帰宅途中にコンビニに到着してクランチチョコケーキの恐怖を意識したとたんにクランチチョコケーキを取ってしまい、１０５円の無駄遣いとなってしまう。そのまえのマツキヨで天然酵母パンと半額のＧＡＢＡココアまで手に入れていました。

　今、まさに在庫処分の真っ最中。可能なものであればどんどん店の方に送ってしまう。送られた店の方も大変なんですけど。倉庫もかなりがらんどうになってきました。
　自宅の方もよもぎもち７個残っていたのを全部食ってしまいました。やはりモノがあるということ自体が犯罪の種なんでしょうか。最近の過食症状も体重計が非常に厳しい結果を物語っています。
　コンビニに行くと必ず菓子パンコーナーを目指すことを止められないでしょうか。言うのは簡単ですが、いざコンビニに入るとその言葉は忘れられます。

　バランスアップフルーツクリームブラン、あん団子３個、練り羊羹１３０グラム。炭水化物は何と２３０グラムとなってしまう。特に練り羊羹は７０％が炭水化物なので注意しなくてはならない。

　すっかりカロリーメイトを過食してしまった朝晩、ついに在庫切れになったのであとは買ってこなければよいという状態になりました。安い時についつい買ってしまうんですが、結果がこれではどうにもなりませんね。

　退社後、マツキヨ行ってようやく目的のものをゲットすることはできたが、余分なものは買うし菓子パン食ってしまうし、しまいにはカロリーメイト２個事件発生です。何とかなりませんか。

　帰宅してシャワーを浴び終わるとカロリーメイト３個食いまくっていました。一体どうなっているんでしょうか自分でもわかりません。

　やはり自制心が全然できてません。今日は４個の菓子パンを食らいました。薄皮チョコパン、白いあんぱん、メロンパン、バナナスペシャルです。これでは自己管理能力すら問われます。厳しいですがこれが私の現実。何とかしなくてはならないのはいつも思っていることなんですが、思うのは簡単なのですが。

　自宅に帰ってから、カロリーメイト２箱とぐ～ぴた１個を食らってしまう。１０００キロカロリー以上の摂取になるわけで後悔先立たずになるわけです。明日はきっちりウォーキングしないとなりません。

　職場では菓子パン合計４個（時間は違う）とこげパンをごちそうになりました。おかげさまでカロリーオーバーですが、これからのことを考えるとそう言っていられません。
　オフィス２００７を買った後にスーパーに立ち寄ってみると「薄皮よもぎつぶあんぱん」という名称に目がくらんで購入して直ちに平らげてしまった。やはりこうして変ったものを出すことによって売り上げを維持するんですね。

　なぜか今日は出勤前に便通を果たすことができた。持病になりつつある便秘に悩んでいたからなおさら。でも出勤後にまた手にクリームを塗らねば。

　ついつい手が出たカロリーメイト。まさに私には悪魔が取り付いた模様です。コンビニでも菓子パン買おうとするし、これの解消が最大の課題です。永遠の課題になってしまうかもしれません。こうならないように心がけなければなりません。

　午前中には手つきの餅が入ったおしるこをわんこいっぱいに頂きました。とっても美味しかったです。特に社長がいないので最高な感覚です。さらに夕方にはチョコまんじゅうも頂いてまさに無料でたくさんの栄養を頂きました。

　そういえば、今日は気がつかないうちに３０００キロカロリーを突破してしまったようで、５２キロまで体重が伸びてしまった。きわめて危険な状態ではないだろうか。今週はなんとしてでも買い物は昼食のサラダボウルだけで済ませないと。

　フライデーナイトは本当に油断してしまう。カロリーメイト６００キロカロリー分喰らった。こんなんじゃ来る無職時代その３が思いやられる。早急に対策を立てないと。

　フライデーナイトは本当に油断してしまう。カロリーメイト６００キロカロリー分喰らった。こんなんじゃ来る無職時代その３が思いやられる。早急に対策を立てないと。

　結局計量に買って帰った菓子パンは全部食べてしまった。ソーイジョイもなくなった。カロリーメイト２箱も食べた。とにかく食いまくって３０００キロカロリーは軽く超えてしまった。ペナルティーとしてかなりクリーニングに歩いていくとかはしたが、それでもたいしてカロリーを消費していない。明日はどうやって食の自制をしようか悩んでいる。

　スイカは本当に過食を招く。乗車駅で「イチゴチョコデニッシュ」、帰りの乗換駅で「イチゴチーズ蒸しパン」、さらにゆっくり食べたくなって下車駅で「コーンポタージュパン」を喰らってしまう。帰ってきてみて見事に敗北感を味わったスイカ通院でありました。

　会社でもらったレトルトカレーがパックご飯とともに追加朝食になってしまった。健全食生活がまた遠のいてしまった。これから通院出発まで仮眠するであろう･･･

　この影響で帰宅してからドリンク類５杯を飲むというナンセンス。カロリーメイトも食べてしまった。まだ備蓄はありますが。食費がピンチである事に変わりはありませんので明日の電車通院も油断のないようにしないと。

　支店で手伝いをした帰り道にヤマザキショップで「チョコチップメロンパン｣と「コーヒーサンドモカ」を喫する。炭水化物量はなんと１６０ｇ。脂肪分も４２ｇと所要量の半分以上なので超過摂取になってしまうのは確実であります。支店での運動が布衣になってしまいました。

　今日は変な事で気分が悪くなった。特にお客さんの態度にはあきれて物が言えなくなった。これで缶コーヒー１本。さらに帰り道で普段渋滞しない道路が超渋滞していたため、対向車線のコンビニに入って明日の昼食を購入するとともに、菓子パン１個も喰らう。被害総額が２０８円に及んだ。

　業務スーパーでは賞味期限当日の黒糖むしぱん（５０円）、ロジャースでは７８円のクランチチョコケーキを食らってしまう。こんなんじゃ財政難を潜り抜けられるわけがない。最も今日は地上デジタル放送が見れるビデオデッキを買ったから言えたものではないが。

　とりあえず車で出掛けているが、時間があるので朝マックに誘導されている。商品のパッケージにＱＲコードが付いているのに感心した。やはりケータイ機種変更しなくてはならないのだろうか。　銀行があくまで後約１時間。中心地で駐車場探しにかかろうかな。そろそろ道路も渋滞しそうだしなぁ。

　コンビニで缶コーヒーと菓子パンを喫する。２１０円の損害。どうすればこの被害を防げるのか。

　ぐ～ぴた３箱、カロリーメイト２箱、食パン２枚の内容。たいしたことないかもしれませんが、金額ベースにすると厳しい内容です。ありあわせのものなので実出費はないのですが。

　ぐ～ぴた３箱、カロリーメイト２箱、食パン２枚の内容。たいしたことないかもしれませんが、金額ベースにすると厳しい内容です。ありあわせのものなので実出費はないのですが。

　朝食はいつものパンとぐ～ぴた＆カロリーメイト。ロジャースでは黒糖吹雪まん。業務スーパーでは頭脳パン。昼食ではパスタと角煮とピザパン。そのごボンタンアメ２箱、ぐ～ぴた、カロリーメイト。標準体重より１．５キロ増えていた。食規制をかけなくてはなりません。晦日そばは食べますが。

　さて、３時前に解散して４時ごろに自宅に到着した。これをきっかけにぐ～ぴた、角煮、素ラーメン、ホンタンアメにカロリーメイト、いくら家にあるものの範疇とはいえ、食いすぎにもほどがあるという感じです。ドリンク類もまさに湯水のように飲みまくってます。

　昨日昼食を手に入れる事ができなかったのでミニストップに行ったが、売り切れていて「広島風お好み焼きハーフ」というとってもお手ごろサイズの品物をセレクトしたのはよかったが、同時に「クランチチョコケーキ」もチョイスしたのでテイタラク。帰りにはおなじミニストップでサラダボウルをゲットしたが、「ハムチーズマヨネーズパン」を喰らってしまう。結局今までの努力は水の泡と化した。

　またもや菓子パンを食らった。こんな買い物がやめられないので困っている。せっかくダイエットに成功しかけているだけにため息が出る。
　朝は洗車したあとロジャースに行って、ようやく毛布用の洗濯ネットをゲットする。今度こそ大切に使用すべく取り扱い説明を取っておく。スラックスも適切なサイズのものをようやく購入できた。その後食料品の買い物で業務スーパーと２件回る。特記事項としていわし缶詰はロジャースのほうが安いと判定。特にこれといったものがなければロジャースで済まそうかと思案中。

　マクドナルドの冬の定番、グラタンコロッケバーガーの文字に負けてしまい、５５０円のセットとして食らってしまった。恐るべしグラタンコロッケバーガー。やはりあの食感が忘れられないのである。しかも賞味する時間はあっという間に過ぎてしまうのだった。

　明日の朝食を買いに行ったコンビニでクランチチョコケーキに手が出る。さらに大型バスが思いっきりコンビニ駐車場をふさいでいたのでその間に菓子パンを食っていた。とんでもない構図だった。

　帰る時にドレッシングを買ったが、それのついでに買ったものが薄皮あんぱん(136g)、バナナスペシャル(86.7g)を買って平らげた。ちなみに()内は炭水化物量で、飲み物を加えると257.3gの糖分を取った事になる。非常に憂う出来事であった。

　車検証の受領とクリーニングの受け渡しのために車で出かけたが、ディーラー到着前にクレープチーズサンドと缶コーヒー、クリーニングの受け渡しを終わった後にバナナスペシャルで１８０ｇの炭水化物を喫してしまった。せっかくの減量処置がゼロに戻った。また一からやり直しだ。明日の買い物のときはよく考えて行動しないと。

　脳外科と精神科との時間がずいぶん空いたので、衝動的に次の過食事件が生じた。

１　ミニストップでクランチチョコケーキとアンクルサムを購入し、直ちに完食。
２　マクドナルドでダブルチーズバーガーセット（ポテトバージョン）を食す。
３　業務スーパーで余分に買った黒蒸しパンをほうばむ。

　脳外科の駐車場を出たのが９時３８分、精神科クリニック近くの駐車場に到着したのが１２時なのでこの間にこんなに無駄食い（無駄遣い）した事になる。これを教訓に残すものとする。

　結局クリーニング屋まで歩いていく。こうでもしないと中性脂肪が溜まる原因になりかねない。となりのドラッグストアで「ストレス社会で闘うあなたに。」と銘打ったココアが置いてあった。分量は３杯分で１９８円。すごい高いが飲んでみようと思い購入。しかし「ＧＡＢＡ（ギャバ）」とはいったい何なんだろう、商品にはこれの良さが書いていないのが不思議。
　明日からまたフルコースで仕事が始まる。しかも３連休明けなので朝が忙しいことは必至。

　あん団子３本入りを食べてしまったわけだが、炭水化物数は１１９ｇとハンパでない数値を記録していたことがネット情報ではじめてわかった。あんこに対してさらに厳しい現実を突きつけられたわけだ。

　寝起きがきつくなっているのは目に見えているが、何とか朝食を取って出発する。よく考えたらミロとココアを１杯ずつ飲むと４０ｇの炭水化物を喫してしまうのを再確認してしまった。とにかく飲みすぎに気をつけないと。朝出るまでに１４０ｇ～１５０ｇになってしまう。車通勤な上に仕事であまり動かないので注意しなければなりません。

　今日は比較的混乱する事が少なかった。ただやはり朝は時間的な余裕はない。いつものように仕事の合間に昼食をとるという強引なやり方をしてます。
　でもって、昼過ぎから荷出しをするがそんなにたいした量でもないのですぐ終わる。あとはこれでいいのかというくらい暇な時間を過ごす。そして時は流れて定時で家路につくと最近近くにできたマックに立ち寄るという案が急浮上、即実行となったわけで審議が全く入りませんでした。なので食費は赤字。
　明日はＷＰＣ　ＴＯＫＹＯに出かける。スイカを使いまくるので収支結果はどうなるかわかりません。とにかく１０時までに到着してフルに楽しめるようにしたいです。

　超芳醇は生で食べたときの食感がすごくいいです。なので１斤平らげるというとんでもない事案に発展しました。気をつけましょう。１０００ｋｃａｌ超えてますので。

　昨日はクランチチョコケーキで泣かされたが、今日は缶コーヒーを食らった。幸い便秘がないのが救いだ。

　１０時ごろからパソコン補助ラックを求めてカインズホームとノジマ電気に行く。しかしながら、たんすの代金を支払ったコンビニでは菓子パンと缶コーヒーを、カインズホームでは高さ不足で買うことができず店内のマクドナルドでダブルチーズバーガーを食らってしまう。ノジマ電気でも高さ不足のため引き上げる。それぞれで缶コーヒーを買っているため、くだらない支出を被るだけに終わってしまった。

　コンビニに夕飯の弁当を買いに行ったら「クランチチョコケーキ」を目にかけてしまったので購入してしまう。４２５ｋｃａｌ、炭水化物５１．１ｇとさんざんたるな敗北ぶりです。

　行きの乗車駅で菓子パンとジュースを、診察後にマクドナルド（現金）、乗り換え駅でロッテリア（スイカ）、駅構内で菓子パンとジュースをスイカ買い、と言った具合に食べ歩いた。帰ったらどれだけ体重が増大しているか気に掛かっているところです。

　出勤前に言った言葉をすでに捨てている。なぜいちごスペシャルなんかに魅了されているんだろう。カロリー摂取量を考えてくれと自分に言いたいところであります。

　ただいまカインズホーム開店待ちで薄皮栗粒あんぱんを食っているところ。定価１４０円は痛手だが限定商品だけに今のうちに食っておこう。

　シャワーを浴びた後、カロリーメイト２箱を食することになってしまった。なぜだから自分でもわからず、なかなか対応策が見いだせずにいます。

　行きではニューディズ、帰りはロッテリアという悪循環。いくら現金が減らないとはいえ、お金を出して買ったものには間違いありません。　これで残金が３千円台になってしまった。自宅を出発する時は５千円くらいあったのに。

　パスタサラダもけっこうはまりそうです。麺は思ったより硬くなかったし。今日の価格は２９５円也。カロリーもけっこうあるので意外と天下の分け目になりそうだ。

　以前、菓子パンストッパーが欲しいと書いた記憶がありますが、今日はアイスクリームストッパーの必要性が出てきました。いかんせんこれだけでかなりな出費（具体的な金額は伏せといて）となっており深刻です。ブレーキは貧乏なのですが、それ以上に過労状態が強いためこうなってしまうわけです。
　家計簿チェックはこまめに行うことですかな。

　今日はみごとにアイスを４個食べてしまった。朝、出勤直後に夢遊病みたいな感じで２回。夕方に２回というペースで食いまくってしまった。これでは今までの成果が台無しになってしまう。アイスクリームを導入し、かつ発注担当者になってしまっているためアイスクリームを掌握しないわけには行かないのだ。

　今日もついつい菓子パンに手が出る。その結果

　薄皮あんぱん　炭水化物136g
　コーヒーサンドモカ　炭水化物84.7g

　合計220.7gの炭水化物摂取を喫した。
このままではまた脂肪肝まっしぐら。糖尿病まっしぐら。

　過食のカテゴリーかな、は別として最近サラダボールを昼食に当てることが多くなった。車を使うのでいろんなコンビニに行って違うサラダボールを買ってこれるし、気分しだいでドレッシングをチョイスできるのでまた魅力となった。昼食はこれと白飯になることが多い。今日はカレードリア買ったけど。

　出勤するなりアイスが欲しくなって、１つ取る。中間での伝票発行を済ませて開店準備をしようと店舗に行くともうひとつ。品出しや在庫整理、掃除などの目途が立つともうひとつ。つまり２時間の間に３個食べ、午後になってもうひとつ食ったので４個になりました。ここで懺悔しておかないとまた同じ過ちを繰り返すものですから。

　通院後、あまりにも甘いものを欲しくてデパートの地下で菓子パンを購入する。さらに、セイムスに行ったが、食パンのほかに菓子パン１個を食べてしまう。完全にリセットされた形だ。計量すると落ち込むような体重になっていたので、明日は炭水化物を抑えた食事にしないと。
　帰宅したらパソもつけずに昼寝にかかる。気がつけば２時間経過していた。しかしまだ眠い。だが部屋の掃除等がおろそかになっているのでこれをクリアしなくてはならない。

　朝の出勤時にコンビニ２件立ち寄ったが、いずれもお気に入りのサラダボールがなくて、仕方がなく野菜サンドで処置。その際、菓子パンを１個ずつ購入してしまった。会社でも甘いものをたくさん食べたのでどれだけ炭水化物を取ったかを考えるとぞっとしてしまう。数え切れるものではないですが。

　たくさんあったクッキーをすべて食べつくしたので、もう過食することはないだろうと思っていたところにマシュマロがあった。見事に１袋平らげてしまった。炭水化物量は１０５ｇ。それにこんにゃくゼリーが若干追加になったので、実質量はかなりある。

　下にあるとおりストレスが最高度に達したので荷降ろしが終わったらまたお菓子に手を出す。しかも後先のことなんて考えていない。本当に短気になってしまっています。ハチャメチャになるともう自分壊しにかかってしまいますね。どっちみち非自発的なことを選択したいのですが。（誘導しているので自発的ととられるかも）

　また会社で過食した。仕事を言いつけられるだけで大きなストレスを感じるのは不思議なものであるが、それにもましてビスケットを狙った過食は甚だひんしゅくものだ。人に隠れてやっているつもりだが、隠し切っていないのも事実だ。
　今日でビスケットは食べ尽くした。しかしながら新たなアイテムを狙わない保証はない。気分がどのように動くかきわめて不明瞭なのです。ここまでくると炭水化物量をすっかり気にしなくなってしまっているので。
　菓子パン禁止勧告に続いて、スナック菓子禁止勧告が出るのも遠くないかもしれません。
　というわけで仕事の話題はありません。強いて言えば午前中に２人休みになっていて身動きが取りにくい状態でした。

　今日も仕事ストレスで過食に走るようになってしまった。頭で分かっていても全く歯が立ちません。質、量ともに今日は異様な多さでした。何しろお金もかかってないし。スナック菓子１袋＋α喰らったです。お菓子だけで１５０ｇとかなりな量の炭水化物になっていました。
　こんなのたいした量ではない、と思っている方も多いと思いますが、１日の基礎代謝はこれで十分すぎます。脳で使っても余ります。狭い中なのでなかなか急ぎ足で歩くことができないです。
　そういうわけで仕事の話題は見事に過食に隠されたわけで、これからどうしていこうか悩むところであります。

　忙しくてたまらないとき、ついつい手が出てしまうのがお菓子。お菓子に手が出るほど忙しくすればよいのでは、という考えも闇に葬り去られる。それくらい甘いもの病が深刻なのです。お菓子だけで炭水化物は３００ｇを超えているものと考えられる。

　昼食をまともに取れそうにもない仕事が舞い込んできたので、職場のお菓子をがばがば食べてしまう。炭水化物量に換算すると３５０ｇとまさに摂取過多な状態。ついでにこの日は缶コーヒー４缶を記録するなど不名誉なことばかりであった。

　缶コーヒーのオンパレード。微糖だらけで健康そうだけど、これだけ数があると意味がない。

　とにかく仕事が詰まってしまって、そのストレスでスナック菓子をたくさん食べてしまう。これによる炭水化物摂取量は２００ｇに達していることだろう。早死にの始まりでもありそう？

　懸案の炭水化物だが、昼食をコンビニ弁当にしてしまったため、かなりな摂取量になってしまった。さらに、菓子パンより安いお菓子を買っておいたほうがまだ良いだろう、というわけで少し買い込んでしまいました。

　寝起きはさほど悪くなかった。しかしながら、朝から冷陳ケースの霜取り作業やポップ作成作業をしているうちに甘いものが欲しくなり、また余っているお菓子に手を出してしまう。金もかかっているのでなおさらたちが悪い。
　睡魔は昼に襲ってきた。集中困難で動きが普段より格段に悪くなっている。このため甘いジュース類を飲んでしまう。炭水化物ばかりなので非常にたちが悪い。
　夜は一人で店勤務。とはいっても雷を伴った強い雨でお客さんの入りが極めてよくなかった。大雨の中休みを狙って氷結１０缶買ったお客さんはいたが。ここでもお菓子を買って食ってしまう事件を発生させる。何せ見張りになるお客さんがいないものだから。
　という結末で、泣く泣く帰宅する。体重自体は増えてなかったけど、血中の中性脂肪がちょいとまずいような気がしてならない。

　菓子パン食いすぎが悪者とされるのはやはり炭水化物の多さ。炭水化物の取りすぎが血中の中性脂肪を引き上げることを先週テレビで見てはじめて知ったが、セイムスにてそれをチェックすると、ほとんどが１個８０ｇ以上。薄皮あんぱん５個にいたっては１４０ｇと鬼のように多い。まさに毒といってよいだろう。
　野菜工場でパートしていたときに昼食に菓子パンが１個以上あったので、これで確実に中性脂肪が上がっていったんだろうなと実感した。現在は昼食に関して菓子パン禁止を実行しているが、これを機にさらに続けたい。

　いろいろなことがあって、お菓子一袋をあっという間に平らげる。これが３回繰り返される。恐ろしいくらいな過食癖の復活。炭水化物が否応なしに追加されていく。実際に血中の中性脂肪を増やすのは炭水化物といわれているので要注意である。

　みんなに分けた後に残ったドーナツが私のところに転がり込んできた。すかさずそれを平らげてしまった。目の前にあるものは考えなしに手が出るだけに、恐ろしい出来事でもある。

　チョコレート症候群が止まらないため、すべてのお菓子ごと撤収されてしまった。社長がことごとく糖尿病の心配をしているのだ。脳外科のカルテに糖尿病と書いてあるけど。朝からバタバタしたのが影響してか、缶コーヒーがあっという間に３缶まで達してしまうほどの勢いでもあった。

　今日は仕事より過食の話題。
　缶コーヒーを出勤前に１缶、９時ごろに１缶、昼食時に１缶、３時ごろに１缶、帰る時に１缶、合計５缶で６００円かかっている。これを毎日続けていたら経済的に破綻する。せっかく昼食代を節約できているのに、これでは二進も三進もいかない。最大の対策は自分で作って飲むことであるが、周囲の目が厳しくてなかなかそうもいかない。
　今日は６時前に出勤した。するとセコムが登場。６時以前は出勤禁止時間に設定されているという。なので社長の意向により５時にすることになった。実にあなたの知らない世界で物事が動いている。
　漏電が解決したのに、漏電ランプがつきっぱなしなので電気工事会社に対処要領を尋ねる。私の届かないところにリセットスイッチがあって、そばにいた業者から脚立を借りてスイッチを入れて無事解決した。本当に最近の建物は厄介なことが多い。それだけ集中制御とセキュリティーを万全にしなくては正しい管理ができないんでしょうね。
　というわけで、比較的早めに帰れたので、早めに寝ることとする。明日は在庫調べできるかな？

　今週は缶コーヒーを飲みまくっていた。さらに、昼食に紛れて菓子パンを買う。
　さらに、今日は仕事が上がってから缶コーヒーを５本、スライスチーズの安売りに乗じて薄皮アンパンを食す。
　したがって、帰宅後はお湯を沸かさず、シャワーを浴びて洗濯したら眠剤突っ込んで寝てしまおうと思う。

　ひさしぶりに菓子パンを食ってしまう。やはりストレスには勝てない。薄皮あんぱんを歩きながら食い尽くした。また禁菓子パン生活に戻ろう。

　ホームに上がると電車が行ってしまっていた。このため時間調整ロッテリアに立ち寄ってしまう。誠に遺憾ではあるが昼食を摂ってなかったので少しはましかな。

　ドラッグストアに行ってボディーソープを購入したが、ようかんが目に入ってついつい取ってしまう。店を出るとあっという間に食ってしまった。悪習慣の復活だ。資金のことを考えるとため息が出るが、あくまで自業自得。

　接続駅で時間が結構空いてしまったため、構内のロッテリアに入ってしまう。カロリー抑制のため、ポテトは抜いておいたが。

　４日間しか仕事していないのに、疲れがかなりきている。やはり大量の荷降作業がかなりの要因であると思われる。帰宅時間も比較的早いと感じていたのに。
　やはり、通勤途上の缶コーヒーを飲むという、悪習慣から抜け出せない。今週は２本と減りはしたものの、やはり完全解消を目指さないと。強いては、缶コーヒーからの完全脱出を目指さなければならない。

　正月休みの食っちゃ寝生活が響いたのか、体重がばっちり３キロばかり増えている。ただ、今日はおにぎりにロッテリアにコンビニ弁当なので太ったのだ。ただ、明日からの生活で体重が減少する保証はないので注意したい。

　今朝、思わぬ金を渡された。誤って控除されていた介護保険料が還付されたわけだ。２万円余りになるので嬉しいのだが、視点を変えてみるとなんだかなぁ、になってしまう。
　帰る時間が早かったので、通帳の更新したまではよいが、駅ナカのロッテリアに誘導されてしまった。

　現在、駅ナカのロッテリアに誘導されている。そのまえに一口チョコを食いまくってたし、どうしようもない。クリスマスとあって店内は人がまばらで、ケータイを操作するのにももってこい。そんなわけでここでも懺悔です。

　仕事中は一口チョコの自棄食いが多かった。成分をみると８０％は炭水化物と脂肪分で占められていた。そのチョコの１個あたりの重さは５グラムくらい。数を数えながら自棄食いしなくてはならない。

　川越駅を目指すが、本川越とごちゃ混ぜになってしまい、イライラが募る。アーケードを走っているという恐ろしいこともあった。なのでマックに入ってしまう。今まで我慢してきた分パーだ。昨日のロッテリアといい不適切な行動をここで懺悔しなくてはならない。
　とにかく食パンの６枚切は何とか買うことができた。

　会社でいただいた甘納豆。意外に美味しかったので２００グラム余りあるものも、あっという間になくなってしまった。菓子パン止めている反動がすでに始まっているような気がする。

　結局２０分遅れて出勤する。それにしても危ない現象がある。それは「摘み食い」お歳暮などで食べてもよいお菓子があってそれに手を出してしまうこと。これでは菓子パン止めている意味がなくなってしまうわけで、これについても注意報を出すことを検討する必要がある。

　電車の出るまでの時間があったため、スライスチーズめがけて駅前のマルエツに立ち寄る。明治のほうが月間の売出しをやっていたためなのですが、雪印のほうがセール値でさらに安かったのでそっちのほうを購入。なぜか饅頭を買って食べてしまう。菓子パンとどう違うだろうかという疑問をもってしまった。和菓子も要注意といったところでしょうか。

　その一方でスナック菓子中毒かもしれない現象もある。「小枝」が小さい袋に入っているのだが、それを何袋も食っていた。その上バタークッキー１００ｇもって帰ってきたのだからたまらない。注意しなくては、菓子パン止めている意味がない。

　サンプルでもらったせんべいを、黒糖味があるのでサクサク食べてしまう。社長が来ないうちにけっこう食べた。社長に見つかると糖尿病になるぞといわれるので。なんとも菓子パン止めているせいか、ほかのものに対しては制御は効かない。帰り道はコンビニでおにぎりと野菜ジュース。さて、財布の中身を確認して、今後の行動を考えよう。

　行きはコーヒーを飲むことを回避することができたが、帰り道で成功することができなかった。会社を出る前から缶コーヒーが飲みたい衝動が出ていてとうとうこれを克服することができなかった。金銭的損失が大きいのはわかっていてもダメです。スルーする修業として行なわないと。

　帰り道は乗車駅でカップコーヒーと缶のつぶコーンスープを飲んでしまう。さらに下車してからもおにぎりと野菜ジュースを喰らう。これでは菓子パン止めている効果がなくなってしまいそうだ。帰ってからは寝ることを重視してますが。

　ちょっとした食堂に入ってしまってお好み焼きっぽいものを食らってしまう。その前におにぎり食べてたり、吉野屋に入っていたりしていたりしていたので、カロリー摂取量は相当なものになった。
　きちんと時間計画を立てて動かないと。でも脳神経外科に要する時間が読めないので。

　朝にちょっとお菓子を食らっていたら、社長から「糖尿病に気をつけろよ｣という警告を受けてしまった。確かに菓子パンは止められているがほかのものが止まっていないので、このへん気をつけないと。

　やけくそになって缶コーヒーを２本飲んでしまう。いずれも微糖タイプを選ぶが、財布のダメージは大きい。さらにコンビニの前を通過できず、饅頭と野菜ジュースを喰らってしまう。ますますダメージは大きい。

　明日車の１２ヶ月点検があるし、プラスアルファの整備が予想されるのでかなりな金額の現金を調達したが、駅前のコンビニを通過することができず、おにぎりと野菜ジュースを喰らってしまった。このままでは食費は増大するばかり・・・・・

　電車降りた後のニューデイズスルーができず、おにぎりと野菜ジュースでまた腹を肥やしてしまう。ストレスに連動するのか、ただの甘えなのか、食欲なのか。

　帰りの駅のホームで缶コーヒーを２本飲んでしまう。なぜ制動力が働かないのか。ますます缶コーヒー地獄に陥っている。金が無いという武器がきいていない。対策を練り直さないと。

　行き帰りの缶コーヒー飲みたくなる衝動が問題となっている。財布と体に悪いとは分かっていてもダメです。時間ギリギリの行動をとるなどの行動を考えますが、余裕を持たないときがすまない私にはなかなか実行できず。なので、断ち切り意思を明日から持たないと。

　朝、同僚からロールパン丸々１袋頂いた。これは帰るまでに平らげてしまった。昨日切符買った時の憂さ晴らしからスイカ買いでプチクリームパンを食べてしまう。これからは菓子パンを食ったときは種類を全部記すことにしよう。もうすぐ洗濯が終わる。干してしまえば明日のために寝てしまう。

　今日も惨敗。直前になると我を忘れて行動してしまうんです。今日も菓子パン２個、缶コーヒー２個の浪費。今週は千円以上の余分な出費となって惨敗感が現れている。今後どうするかが課題だ。

　また下車駅でコンビニに入って野菜ジュースとミニあんドーナッツを購入、これじゃ救いようがない。先月までスイカでやっていたツケが今回ってきた。ストレスをためないようにもしなくては。

　下車駅でのコンビニ通過ができなかった。野菜ジュースと菓子パンを無駄に摂取してしまう。無限ループを脱出できるのはいつの日か・・・

　無駄な飲食のことをさす。何しろ食べることしか考えられなくなってしまうものですから。スーパーにクリーニングに出しに行ったとき、ついでに菓子パン買ってしまうところが自制心の弱さを顕著に現しています。いつも洗濯機で洗っているシャツは「手仕上げワイシャツ｣として高い値段でした。

　今日は小山方面に出かけた。しかしながら、フォークリフトの練習をしようとしたらガソリンがなくて断念。店長に言って月曜日の納品に困らないようにした。その行き帰りに菓子パンは２個、惣菜も２個、あん団子１個、缶コーヒー実に６缶消費した。全く制止が効かないものになっている。
　帰ってきて食費の計算をしたらかなりやばいため、明日からの食生活は贅沢自粛が求められる。

　行きがけのカップコーヒーもさながら帰りも無意識に缶コーヒーを目指している辺り、食費の浪費を自覚していないような気がしてならない。下車駅からは真っすぐ帰るのが習慣であるようにしたいが。今週も惨敗であった。

　電車を降りると、野菜ジュースと小さい菓子パンを食べてしまう。やはりストレスなのか、タダの甘えん坊なのか。

　今日はちょっと遠いところまで出かけた。３０キロでも遠いかな？最初のコンビニで缶コーヒーが菓子パンとセットで３０円引きに惹かれてクリームパンを購入。道の駅に入ったらコンビニがあって、薄皮あんぱんが安く売っていたのでつい購入。
　床屋に行く。２０分待ち時間。ひげをそって５分くらい待つ。髪の毛を切って洗髪をして手入れコーナーに行って少々待つ。この床屋は一人を一人で全部やるのではなく、髭剃りやカットなどを役割分担してやっているので作業にむらが出るのである。結局入ってから１時間後に出ることができたのであった。
　某買い物エリアに行く。まずはホームセンターに立ち寄るのですが、工事中で入り口は反対側。そこへ行く道に歩道がないため車で来る人はいいのですが、歩いて来る人は大変だ。車を運転していてもギリギリで歩行者が通っていることが分かる。次に大型ドラッグストアに立ち寄る。山崎パンは税込み９２円で売っていたのですかさず３斤購入。カフェラッテ(粉)の試飲会みたいなのをやっていたのですが、今はセイムスのほうが安いので購入せず。そして帰りにセイムスでカフェラッテとカプチーノの両方を買った。
　さて、そろそろクリニックに行く準備しないと。

　通勤中の缶コーヒーが今週は７本に及んだことがいただけない。やはり違ったストレスを感じるとこれが止まらなくなるものでしょうか。今日は激しい運動はしていないので、寄り道せずに帰りたいところ。

　カフェラッテ(粉)がなくなったので、追加購入しようと車に乗る。暑いのにもかかわらずエアコンをかけずに窓を全開にして行く。カフェラッテのついでに、カプチーノや菓子パン(薄皮あんぱん)、トイレ用洗剤を購入し、千円近くの買い物になった。月の初めからかなり厳しいが、カフェラッテとカプチーノの粉が安くなったのでこうしたのでした。ちなみにほかの安売り製品は値を上げていた。

　最近、駅のホームで缶コーヒーを飲むという悪習慣がはこびってしまった。財布にも体にも良くないとは分かっているのに、どうしてこうなってしまうんでしょうか。

　というのは体脂肪計を更新することに決し、買いに行こうと資金調達のためコンビニＡＴＭに立ち寄ったが、１回目は時間外で拒否されてしまう。そこで菓子パン１個。２回目に成功してここでも菓子パン１個。最後に電気屋さんの開店時間まで時間があったために朝マック。これでは糖尿病とカルテに書かれても仕方がない。

　駅まで歩いたのは良かったのですが、駅前のコンビニで菓子パンとマウントレーニアをスイカ買いしてしまうありさま。病院で１２時を過ぎてしまったため自販機でアミノダイエットを購入して薬を飲む。帰りもおにぎりと前述の菓子パンを食べてしまって、「糖尿病｣という認識が薄い。もう少し効果的な方法を考えなくてはならない。

　駅売店で買って食べてしまった。なぜ地獄なのかというと、さくさく感の快適な食感とはうらはらに、脂肪分が一日の所要摂取量に近いからだ。過食のレベルは量だけでは量れないものかなと考えてしまうのでありました。

　昼寝をしていると気持ち悪いくらいの寝汗をかいてしまった。なのでまた出かける。乾電池式のデジカメがすぐに撮影できなくなるのはアルカリ電池を使っていることが分かり、リチウム電池がおいてあるかどうかを確認する。ニッケルと間違えないようにしなくてはならない。
　帰りに買った菓子パン２個を食べてしまったので、今ほんのちょっと具合悪い状態。 近くのセイムスでカフェラッテ(粉)が価格を大幅に下げたので今朝買ったカプチーノ(粉)が不意になった形である。
　明日はダブル通院の日なのですが、脳神経外科のほうが採血をする可能性があるため多めにお金を持っておく必要がある。

　朝寝をしてもすっきりしないので適当のドライブにでる。すると朝マックが待っていた。９時のスーパーが開くのでマリームではなくブライトを購入。買い物エリアまでの経費を考えると安い。しかしながら菓子パンとカプチーノ(粉)を買っていた。ついでに缶コーヒー２本という被害内容。

　出張の帰りに途中の駅で降りてニューディズで菓子パンを三個かってあっというまに食べてしまった。財布に直接影響は出ないのですが、血中の中性脂肪の増加が懸念される。

　棚卸しが無事に終わって帰宅中だが、やはり駅で缶コーヒーが飲みたくなる症状が発生してしまった。
　せっかく駅前のスーパーでスライスチーズが安く買えたというのに。

　メロンパンと一緒にスイカ買いしたバニララテ。しかしながら味は普通のカフェラッテとほとんど変わりがない。ま、値段が変わらないからいいとするか？

　最初の電車で下痢により接続駅で処置したら、接続が遅れてしまった。病院に到着する時間もその分遅くなるので帰りも遅くなる。
　やはり途中で菓子パンを食べるのはよくないと判定。

　無性に薄皮アンパンが食べたくなってしってコンビニで買ってすぐに食べてしまった。
　やはり車でなくてもこの現象から逃れられないのか。

　今帰ろうと、乗車駅でかなり待つことになったのでスイカ買い物で菓子パンを２個買ってすぐに食べてしまった。もう死んでしまうしかないのか。ちょっと大げさですが。

　駅前のコンビニで菓子パンを２個かって食べてしまった。この悪循環をなんとか断たないと。

　昨日に引き続き今日も下車駅にて菓子パン３個を買って食べてしまいました。財布と体に優しくない、そうと頭では分かっていてもある時点でそれを忘れてしまう。これが修正できる決定的な手立てはないだろうか？

　帰る前に腹たつ事を言われてしまったので、缶のドリンクを２缶、菓子パンを２つ自棄食い飲みしてしまった。
　おかげで体重が増えてしまったのは言うまでもない。

　乗車駅で定期券を購入すべく少し急いだ。定期券は無事に購入することができたが、印字がかなり薄くなっていた。やはりあの販売機はインクが薄いんだろうか？
　いつもは自販機で缶コーヒーを買ってしまうんですが、職場で水を飲みすぎたか、買って飲む意欲がなかった。金銭的にはいいことなのですが。

　体重は減っていなかった。ほとんどデスクワークだったせいもあるが、菓子パン食ってもいけないし、缶コーヒーも原因かな。

　朝は会社に行ってきた。パソコンの無事を確認するためだ。これをやらないと月曜日安心して出勤できないのであります。
　その後、９時からやっているジャスコでアンダーシャツを補填する。よく破けるからである。そして１０時開店すると思っていたオートバックスはなんと１０時３０分開店だった。なのでマクドナルドに行ってしまう。こうして過食の勢いは衰えないのであった。

　買い物から出てきたら完全に疲労感を感じてしまい、マックに誘導されてしまう。これでは金がもたんわけだ。

　どうしても直らないこの現象。コンビニとドラッグストアの両方であわせて５個買ってしまった。もちろん直ちに全部食べたわけである。これにかかった費用もバカにならない。食欲に甘すぎる減少を止めるものをほかに探さなくてはならないだろうか。

　スイカ買い物ではやはりいつもののど飴とおとなしくエスプレッソリッチにする。スイカの金額がそろそろ１万円を切りそうなのでこちらも節操しなくては。チャージの動向はこれから次第です。

　缶コーヒーを我慢するために携帯投稿を試みているようなものです。投稿だけだったらパケ代があまりかかりませんし。投稿するだけでも電車は半分くらい進んでますし。でも、もうこのネタは使えない。

　スイカ買い物でタリーズコーヒーのアイスモカを買う。なんとなく名前に惹かれてしまったためで。しかしながら種類別は乳飲料である。味わいは良かったのでまた余裕があるときに飲みたい。

　スイカ買い物でマウントレーニアのメープルカプチーノを発見し、購入する。ほんのりな甘さの飲料。種類別は乳飲料なのだ。

　あいかわらずな給与手取額を確認してから駅に入った。疲れがたまっているせいかハンバーガーの誘惑に勝てず、四百八十円の散財となった。

　栄養成分票が１００ｇあたりの表示なので、もって帰って量ってみると６６ｇだった。つまり表示の約３分の２であることが判明。これでカロリー数は約２０８キロカロリーということになる。
　せっかくの成分表示も１００ｇあたりではどうにも想像つかない。

途中の駅で降りた。定期券が目的だったのにコンビニに入って菓子パン二個買ってむさぼってしまう。
スイカ使用なので直接財布は痛まないが、体に悪いことに変わりない。この悪習慣を何とかしなくては。

　今日かいた汗の良はハンパではなかった。
　なので今日もドリンク缶３缶消化してしまう。この対策も検討しなくてはならない。

　３０キロ離れたカワチに行くと、カロリーメイトが１２３円で買える。今日はさらにミロが３１２円で買えた。３０キロの行程を経る経費を考えると得なのかどうかは分かりませんが、こうなっているのが現状でしょうか、我が家の周辺は本当に物価が高いと言えてしまいます。

さすがにもうカップコーヒーは飲めず、缶コーヒーをあっさり飲んでしまった。結局同じですね。

　計算してみたら4000kcalを超えていた。内訳は思い出したくないが、この結果を真摯に受け止めなくてはならない。

　自宅に帰ってからお金の計算をして再び買い物に。職場用の靴とハンドタオルは無事に買ったのですが、セイムスに行ったら食パンがなくて大ショック。菓子パン２つを買ってしまう。明日ではまた具合が悪いので食パン探しの旅に出る。でもお目当てがないのでしかたなく１斤２３円高い食パンで妥協したところ、１箱２０円安いカロリーメイトに出会って元を返す。しかし、金が減ったのには変わりはない。

　時間が早かったのでマックに立ち寄った。すると行列ができていてしかもなかなか進まない状態なので病院の時間が来ることもあって立ち去った。これは勝利の例。
　駐車場の利用時間調整のためロッテリアに入ってしまう。すっかり６１０円の浪費をしてしまう。惨敗の例。
　菓子パン２個と缶コーヒー３缶と合わせて１２３３円の浪費となり、すっかり我が家の解決困難な社会問題になってしまう。単なる意志の弱さでしかないのですが。

　帰りの駅前のコンビニにて、野菜ジュース２つ、マウントレーニア２つ、菓子パン２つ、のど飴３つをスイカ購入、直接財布が傷まないため感覚が鈍りきっています。

　帰りがけにチョコレートとメロンクリームサンドと野菜ジュースを買って帰る。しかも途中で全部処分してしまう。体重計に乗ると昨日より少し重い。
　いかんせん、スイカ支払いで財布が傷まないのが原因なのは分かっているが・・・

　といいながらもまた周辺探索に出かけるが、ようやくスライスチーズが税抜き１９８円で買えるところを発見することができた。すぐ近くのセイムスでは高い値段をつけていただけあってほっとしています。でも結局菓子パン１個食べてしまう羽目になってしまうのでした。

　定時に見事にあがってしまった私はロッテリアに入ってしまい、これまでの節約を無にしてしまった。
　こうなると本当に自分に対してお手上げ状態になってしまうのであった。

　さすがに昨日の体重計の数字を考えるとカップコーヒーなんてかましていられない。それくらいショックを受けている。
　ま、昨日サッカーワールドカッブ本戦出場が決まったのでヨシとしょう。

　朝はカップコーヒー、昼食に鳥のから揚げ、夕食もプラス菓子パン１個で体重は昨日比５００グラムと非常にショッキングなことになってしまった。
　明日・明後日とさりとて重労働がなかった場合は対策を考えなくてはなりません。

　今日も朝マックに誘導されてしまった。比較的価格は安いのですが、ネットで調べたら脂肪分が高いのでこれはやばいという結論も出そう。
　よく頭の中に入れておこう。

　コンビニに入るとどうしても菓子パンを買って食べてしまう。どうにかしてこの傾向をストップしなくてはならないが、これを何年も言っているので根本的対策を立てなくては。

　マクドナルドに誘致され中。整理券は１６だったのですが、脳外科では４番だった。一番目に呼ばれることを願うのみ。
　とりあえず朝の薬は飲むことができた。

　まだ抜けられずにいます。１２０円の支出を重ねると恐ろしいことになるという感覚がここでは麻痺しているようです。

　のど飴を買い求めるために、ニューディズ（スイカで買い物できるコンビニ)に立ち寄ったが、菓子パンとチョコレート菓子を同時購入、現金がなくならないためなおさらたちが悪い。おかげで体重も増えた。何とかしないと。

　スイカを使ってのど飴を再び購入しようと思ったが、そのついでにチョコレートも購入して食べてしまう。全く学習能力がないのか、それとも現金がなくならないので麻痺しているか。だから体重も減っていない。

　これは菓子パンです。なぜかこれが目的であるコンビニに入ってしまうんです。この１週間で食べた菓子パンの数は１１個に上りました。どんな対策も効かない菓子パン症候群。健康は失ってから分かるものだと改めて感じます。

　買い物だけ済ませようと思ったのに、コンビニに立ち寄ったり、スーパーの価格調査をやるなどやっているうちにお昼過ぎてしまった。こんな過ごし方でいいのだろうか。菓子パンは合計５個食べた。体重計見てorz

　菓子パン自粛を誓ったばかりなのにこれを打ち崩されてしまった。さて次はどんな手を使わなくてはならなくなるのでしょうか。内容はといいますと、駅前のニューデイでスイカを使ってのど飴とサンドかかったお気に入りになりそうな菓子パンを購入。
　次にドラッグストアに入り、スライスチーズの価格調査をしていたが、結果が悪かったのでやけくそで菓子パン２個買ってしまったのでありました。これでは踏んだりけったりです。

　今日も菓子パンをもらってしまった。すっかり夕食代わりになってしまった。
いろんなミスをしていただけに精神的にはなんとか持ちなおしたという感じ。

　ジョイフル本田に買い物にきているのですが、途中の信号停止でミニストップで菓子パンを買ってしまい、到着時間が早すぎたのでマックでセットを賞味してしまう。
　こういう行動が体に与えるダメージを数字化しなくては効果ないのだろうか？

　帰りの買い物をしたドラッグストアでマウントレーニアコーナーに向かうと、ハニーラテが置いてあったので購入。
　帰りの車の中で飲んでみたのですが、「ハニー｣という味を感じることはなく新鮮味がなかった。
　蛇足なのですが、スライスチーズを安く売っているのはドラッグストアではなくスーパーであることが自宅周辺の事情であることを掌握。当面の粉飲料もスーパーで購入することになりそうです。

　駅近くのスーパーでスライスチーズが安く買えたのはよかったが、菓子パンも買ってしまったのでもとのもくあみです。

　缶ジュース飲みたい感情を止めればいいのか悩み中。金がかかる、体に悪いというのは頭ではわかっているのに。
　今日も３本飲んでしまった。

　旧居の退去立ち会いに向かう途中で傘を買うためにイトーヨーカドーに行き、傘を買うまではよかったのですが、パンの匂いにつられて菓子パンを買ってしまい、さらにドラッグストアでも菓子パンを買ってしまう始末になってしまった。
　いかにして対策を立てたらよいか、もはや自分を処刑しなければならないレベルまできている。
　現在、明け渡す部屋を点検する人の到着を待っているところ。

　待ち時間が結構あったのでそば屋でカレーそばを食ってしまった。330円の損失となってしまった。

　起きるのがちょっと遅かったにもかかわらず、ホームセンターの営業開始時間までけっこう時間があるにもかかわらず、家を出てしまう。そして朝マックに陥るという現象を起こしてしまう。
　ドラッグストアで食パンだけ買えばいいのに菓子パン１個とあん団子１パックを買ってしまう。これでは激務で減らした体重が無になってしまった。

　電車に乗り込んでいます。
　とりあえず通勤電車に乗り込むことはできた。あとは無事に仕事を終えて生還できることを願わんばかりである。
　月末処理があるので勝負は午後である。

　駅の近くでカップコーヒー我慢できますかと自分を問い詰めましたがやはり飲んでしまいました。
　こうして無駄な経費がかかっているとはわかっててもダメなんですね。
　通勤電車の中で懺悔中です。

　会社の下車駅に降りたとたんに菓子パンが食べたくなってしまい、コンビニに行って買ってきてしまう。会社に着いてから食したのでありました。被害総額は３３４円。こうなったら同情の余地なしですね。

　公私、体調ともになかなか調子が上がらないので定時に退社した。ところが電車までまだ時間があったということだけで菓子パンを買い求めにコンビニに駆け込んでしまったのであった。被害総額は２３７円と経済的には打撃は少ないが、精神的打撃は大きい。こんなことでどうするのだろうか。

　職場でたくさんお菓子をもらった。寝る前なので今は食さないが、明日の朝になったらどうなることやら。

　出勤時に乗車駅のコンビニで菓子パン３個を買う。駅で２個食べて職場で１個食べる。しかも途中で缶コーヒーを自販機で買ってきたのでありました。
　終わってからもコンビニに立ち寄って２個かって食べる有様。体重はもちろん増えた。これからの引越行動で減ることを願っているが。

　新居の入居日が決まらなかった。なのでそのあとでロッテリア入り。さらにそれを忘れてカレー屋さんに入ってしまう。これではどうしようもないのだが、かといってほったらかすわけにも行かない状況。

　先日コンビニで買って食べたさく薄皮桜あんぱんがドラッグストアでもお目見えした。しかしながら、価格は見事に定価販売だった。よほど人気があるのだろうか。
　やはり休日のお買い物は過食しやすいという脆弱性を持つ。通院した後の買い物でココアとカフェモカ等を買ってしまう。薄皮あんぱんも含まれる。ホームセンターで買い物したあとでもドラッグストアで菓子パンを買ってそのまま平らげる。
　休日になったらこんなに自制心が失われてしまうんだろうか・・・

　職場の同僚から菓子パンをもらった。お客さんからもらったものですけど。
　菓子パンもらったからではないですけど、営業成績もあまりよくないけど、言い方もあまりよくないけど、営業の人でもっとも人情にあふれた動きをしてくれます。
　そのところはほかの人も見習って欲しいですし、私も見習ってます。

　今日は車で出かけたわけだけど、途中で渋滞にあい、ドラッグストアに立ち寄って菓子パンを食ってしまうという恐ろしさ。マックは３９０円クーポンを使用して昼食代わりにしたけど。缶コーヒー５本もいただけない。

　今日の朝、何とか起きたからなのか、甘いものを欲しがる癖が出て早速乗車駅のコンビニで菓子パン２個を購入、また帰りがけにも普段食べない夕食に菓子パン２個をプラス、完全に過食症状になってしまい、体重がまたもとの木阿弥になってしまった。
　自業自得とはいえ、この欲望何とか食い止めることができないだろうか。

　今日は「薄皮桜あんぱん｣を買ってみる。白あんぱんよりはいけると思う。やはりあんぱんの魔力には勝てない。それに講習中は気がつけば、缶コーヒーをたくさん買って飲んでいた。そんなこともあって、過食の勢いは変わらず。菓子パンが缶コーヒーに変わっただけ。
　しかも、自販機で千円札を使って買ったときにお釣りを取り忘れてしまった。哀れ。

　昨日の朝もそうだったが、今日も朝から単品のあんぱん、講習の帰りでも買い物も菓子パン２個を買い求めるなどの菓子パンに取り付かれたといっても過言ではない状態。
　しかしながら、体重は増えていなかった。やはり慣れないものに対するストレスは相当なものだろうか。

　今日はフォークリフトの技能講習(学科)なのでしたが、やはり過食欲が家計を打撃しているのには変わりはない。缶コーヒーだけで５８０円というのはちょっとまずい。薄皮あんぱんと薄皮クリームパンを余分に取ってしまうし。やはりこれに対するコントロールはまだ無策だったか。

　今日は憂さ晴らしに走りに出かける。しかしながら途中のコンビニで菓子パン３個買ってあっという間に平らげてしまう。さらに帰る直前も菓子パン２個買ってしまい、落としていた体重が元に戻ってしまってアウト。バスタ君の継続料は払ってきたのだが。
　というわけで体にも財布にも優しくない行動になってしまった。午後は昼寝したし、あとは明日からの準備です。とにかくだるくてしょうがない。

　２日連続朝マックはシャレにならんと思っていたが、結局モスに入ってしまう。それでいてドラッグストアで買い物をしたが、ココアとカフェ・ラテを買う。ソフトドリンクの確保になぜか過剰になる。缶コーヒーは２日間で６本と乱れていましたし。

　今日は久しぶりに床屋に出かけて、会社移転地近くの不動産会社に立ち寄る。この際、またもやファストフード店に立ち寄り、さらに帰りにはイートインのパン屋さんにて７１４円を使ってしまう。夕食がないのに気がついてコンビニに立ち寄るがこの際にもパンを買う。やりだすと止まらない・・
　ところで、床屋に言ったのは何ヶ月ぶりだろうか？とおもうくらい髪が伸びていた。とはいってもこんな寒い時期に髪を切りたくなかったのだけど限界でした。

　駅まで２０分ほど急ぎ足で歩いているんですが、なかなか体重が減りません。やはり過食がたたったのでしょうか、２年前と比較して５キロほど太っている。この「５キロ」という基準がなかなか割れないです。今日も力仕事してませんし。

　今日は８時間くらい眠ることができた。それで郵便貯金を記帳しようと２４時間運営のＡＴＭに行く。その後でホーマックに行こうとしたのですが、やはり朝マックには勝てずに３７８円散財してしまいました。缶コーヒーも３本飲んでいましたし。

　通院後に買い物のために立ち寄ったドラッグストアで、私の好きなチョコクッキーが８８円（税込み）で売っていたのでついつい手が出てしまいました。今週の努力が水の泡になってしまいました。菓子パンも結局３個買ってしまったテイタラクです。

　乗車駅に着いたら甘いものの食欲が抑えきれないほどに増大してしまって、菓子パン２個買い求めてあっという間に食べてしまった。駅に着いたとたんに疲れを感じてしまうなんて、火曜日からこれでは先行き不安です。

　ホームセンターで巻尺を買おうとしたのですが、なかなか見つからず、あきらめかけた頃に見つかりました。所要時間は約１時間でした。こんなことから過食スイッチオン。結果は想像菓子パン２個とあん団子３本入りです。ミルクココアも安かったので買い求めました。

　昨日もらったパンを平らげ、普通に朝食を摂った。すると便通が良くなった。良いのか悪いのかわからないです。

　職場の同僚から菓子パンをたくさんいただいた。というか営業先からのお土産を頂戴したわけであります。これで明日の朝の分までを確保して、財布にやさしく過食することでしょう。

　スーパーのパン屋さんに立ち寄り、メロンパンを含む菓子パンを買って車の中で平らげる。ドラッグストアに立ち寄りいつものアンパンを車の中で平らげる。こんな逆ギレのしかたってあるのかな。しかも、ココアだのカプチーノ（粉）だのけっこう買ったし。

　結局朝になると眠れなくなるので、仕方なく周辺散策に出かけるが、スーパーの開店時間までの時間が長いのでついつい菓子パン３個＆朝マックというテイタラクなメニューになってしまった。

　今日はマウントレーニアの粉で「カフェラッテメープル」を見つけたのですかさず購入する。帰ってから飲むのですが泡があまりないのでちょっとがっくりです。
　食い物を抑えることに成功したので、体重は減っておりました。この調子を維持したいです。明日も菓子パン過食欲が発生しないように願わなければなりません。

　今日は週の初めなので早めの出勤となる。こうとなれば、やはり途中のコンビニに立ち寄って菓子パンを買い食いしてしまうというテイタラクになってしまうんです。その影響で体重が減りません。

　結局、鴻巣駅で昼食がわりの菓子パン買いになってしまった。惨敗報告でした。

（追記）
　このあとさらにそば屋でカレーそば、コンビニで菓子パン２個と完璧に惨敗し、体重が増えてしまいました。ウォーキングの成果が出なかったです。

　なぜか３時におきて非常に目覚めが良かった。非常におかしいと思ったけれども４時からドライブに出かけてしまいました。そして７時半ごろにマックに行ってしまいそこに入ってしまう。
　通院後も買い物でネスレのキャラメルラッテ（粉）とモカラッテ（粉）が並んでいたので両方買ってしまう。勢いとは恐ろしいものです。健康と金庫のことを忘れてしまいます。

　というわけで、後は引きこもることにしました。日当たりが良いので昼間はエアコンが必要ありません。何とか昼寝もせずにすみました。しかしながら体重はかなり増えております。運動していないのと菓子パン過食の影響だと思われます（涙）
　休みもあと１日しかないのですが、せっかく銀行と郵便局が開いているので行かなくては損です。通帳の更新とその他もろもろと。

　昨日はとっても混雑していてストレスを感じたので今日は朝から車で出かけた。しかしながら、途中のコンビニでまず菓子パン２個。家に帰るまでに缶コーヒー３本とカフェラッテ（マウントレーニア）、そして最後の買い物で菓子パン２個とカフェラッテ（粉）を買うという無駄遣いぶり。
　節約しなくてはならないと思っていながらもなぜこうなってしまうんでしょうか。自分に問いかけても答えが出ないくらい苦しんでます。

　なかなか起ききれなかったにもかかわらず、年越し用カロリーメイトを食べてしまう。まさに悪循環を繰り返している。昨日も菓子パン食べたし。とにかく今日も生還できるでしょうか？

　朝は４時までおきることができなかった。やはりここまで来ると疲労もピークなのだろうか。今日はゆっくり出勤する予定だったので。
　しかしながら出勤時の駅前で菓子パン食いたい衝動により、コンビニに立ち寄って菓子パンの買い食いをしておりました。やはり日曜出勤というのはこんな心境になってしまうんでしょうか。

　今日も朝がやってきた。出勤途上で菓子パンを買い食いしないようにしないと金が持たない。中性脂肪も深刻です。
　話は変わって、蛍光灯が切れてしまった。いま電気スタンドとテレビの明かりで何とかしている状態です。明日買いに行かなくてはなりません。

　朝の寝起きはどっちかというと無理やり起きたという感じ。なので全くすっきりしないまま出勤する。ところが、その影響か乗車駅で菓子パンを買い食いして１８９円の損失を出す。

　今日は７時までおききれなかった。しかしながら、なんだか気が晴れずに朝から車で出かけて、職場周辺の写真撮影をする。
　新しいアルカリ乾電池を装着したにもかかわらず、バッテリー切れで電源が落ちてしまうので腹が立って仕方がなかったです。何とか３枚撮影して帰宅の途につくことにしたのですが、途中でマックに立ち寄ってしまうというナンセンス。これでは何も改善されないと思った。
　９時半から営業しているはずのクリーニング店がまだ開いていなかったので仕方がなく帰宅して朝寝してしまうのでありました。

　通院のあと、無性に何か食べたくなってしまいマクドナルドに立ち寄ってしまうという、悪習慣をしてしまったのでした。昨日の帰りがけといい、まったくどうなっているのかと自分を問い詰めたくなります。
　今日の買い物は必要なものに加えたものとして、カプチーノ（粉）がトッピング付で売っていたので購入。さらに○永ココアが安売りしていたのでこれも購入。この時期、ココアは良く売れているのか、安売りが目立ちます。

　何とか金曜日を生還することができた。ところが、そんなときに限ってハンバーガーショップなんて立ち寄るという悪習が直らないのである。

　今日から普通の電車通勤に復帰、ベルトの穴が元に戻った。やはり歩くことの重要性を感じます。何しろ車の場合はほとんど歩かなくて良い状態になりますので。
　しかしながら乗車駅で菓子パン１個を買ってしまう、やはりダメか。歩いていてもこんなことしてたんじゃ、体重は減りませんよね。とにかく一時期より５キロ増えてしまったのでこれを是正しなくてはなりません。
　ま、土日の過食を何とかするのが先なのですが。

　やはり６時を過ぎると眠くても眠れなくなってしまう。どうしようもなくなってしまう。
　今日は久々に通院がないので、朝から車で憂さ晴らし。決して暴走したわけではないのだが。やはり途中でマックに立ち寄ってしまう、これいまだナンセンス。せっかく今週我慢した菓子パンも買ってしまう。まったく反省の色なしなので注意しなければならないのですが。

　明日は通院と買い物が終わったら寝て倒そうかと思っていたところに先輩方々と飲みに行く予定が入ってしまった。
　なので過食欲が点火し、帰り道に菓子パン３個を買い食いしてしまったのでありました。
　そういえば、この１週間は毎日菓子パン食べていました。非常に危ないところです。脳梗塞で倒れた人がいましたから、私も気をつけなければなりませんね。

　さらに今日も菓子パン衝動が止まらない。乗り継ぎ駅のコンビニで菓子パンを購入し、出勤したあと会社で速攻で食べてしまったわけです。せっかく戻った中性脂肪が台無しになってしまいます。

　自分的には祝日明けな気分ではないのですが、今日も１本速い電車で出勤、その途上で菓子パン被害が２個出るという恐慌に襲われております。

　早めに終わる金曜日はいつもファストフード店に立ち寄ってしまう。今日もその悪習に見舞われました。なぜか理性が出ないのです。そして財布の中身だけが空しくなってしまうんです。

　昨日・今日とコンビニ直行が続いているので今日は脱しなければならないと思い書き込み。あと、ついに朝のエアコンスイッチオン（暖房）してしまいました。せっかく電気代が三千円を切ったのに、また増えそうです。

　今日もおきるのが少し遅くなってしまった。そのせいか、乗車駅のコンビニに直行してチョコサンドとチョコチップメロンパンを購入してしまう。それも２つの場所で食べつくしてしまったわけです。

　今日の朝の立ち上がりはそんなに良くなかった。それを象徴するかのように乗車駅のコンビニで菓子パン１個を買い求めてあっという間の食べつくしてしまうのでした。月曜日の朝のストレスはまさにそんなところでしょうか？

　千葉ニュータウンに行く道は非常に混んでいた。お昼時とかぶってしまったのが原因のようですが。帰りは１時間早かったし。それにしてもイライラした。その結果がカワチで菓子パンを３個買ってしまった要因であることは否定できない。やはり計画を立てて被害をこうむらないようにしなくてはならない。

　菓子パンを買わない代わりに会社に入る前に１００円自販機で缶コーヒーを買い求め、帰り道では野菜ジュースを飲んでしまうと言う手段を使っております。しかしこれが土日の反動を呼ぶので気をつけなければなりませんが、気をつけても全然ダメなのが菓子パンの誘惑性なのです。

　まずは昼食の話を。７８０円でランチタイム食べ放題をやっておりますが、店が小さいので出てくるものは限定されてきますし、テーブルも少ないので人はすぐいっぱいになる。
　今日はレジの機械が変わったことから、肝心の食事の準備が間に合わないと言うハプニングが。ついでにつり銭の確保も遅れていた。そのため、入るときに支払う料金が後払いということになってしまったのでもありました。なんだか満足しないうちに店を出ることになってしまいました。甘党の私はフルーツポンチ２杯いただいたのですが。

　今日早めに退社できたのは良かったが、油断をしたのか駅構内のファストフード店に立ち寄ってしまう。さらに下車駅を降りるなりコンビニに直行し、菓子パンを３個買って帰宅後にあっという間に平らげてしまう。これじゃどうしようもない。

　ついに菓子パンに白旗を揚げた。出勤時に駅に着いたとたんに衝動買いしてしまい、あっという間に平らげる。やはりまだ菓子パンと向き合わなくてはならないか。
　夜は下車駅で再び菓子パンを購入、就寝時間を配慮して明日の朝食すことに。しかしながら本当に菓子パン食欲にはとことん敗北してしまいます。昼食もバイキング形式でとにかく短い時間の間にたくさん食べてしまい、腹が張ってしまった。どうにもならないですね。食欲との戦いはまさに敗北だらけ。

　その後は雨が降る中を買い物ということになりました。ホームセンターに立ち寄り、シャンプーが安かったのでそれを購入するが、後でボディーソープも必要だったことが判明して後味悪かった。
　ドラッグストアに立ち寄る。菓子パンを見るとどうしても買い物かごに直行してしまう。ミロは欠品だったのでココアにしようと思ったが、もうひとつ行く予定のドラッグストアで ○永ミルクココアが安かったらという思考が出て、カフェラッテノンシュガーを買う。
　もうひとつのドラッグストアに立ち寄る。見事に○永ミルクココアが安く売ってあったのでそれをすかさず購入する。ミロは１００円差額があるため、今回は見送りとなった。
　あとは眠れない昼寝とネットに終始することになってしまった。

　夕方の配達が終わってから、営業の人からパンを頂いた。客先からの差し入れのようで、ありがたく頂戴したのでありました。今週は菓子パン買わなかっただけにこれが平日で唯一の菓子パンゲットになってしまったわけです。

　菓子パン食いの勢いを止めることができませんでした。
　今日は通院に電車で行ったのですが、乗車駅で菓子パン食いたい衝動に敗北してしまったのですが、いつものコンビニではなくイートインのできるパン屋さんが開いていたのでそこに突入する。ドーナツに加えてチョコチップのメロンパンも置いてあったのですかさず購入して平らげてしまうのでした。
　通院の後にお出かけしたのですが、その後に某駅のコンビニでチョコチップココアメロンパンが目に付いたため、速攻で購入し食べてしまう。
　自宅近くの駅近くのドラッグストアで買い物をするが、そこでも菓子パン２個を買い上げてしまう。
　結局合計７個。死刑に相当してしまいますね。

　とにかく４回ある勤務日のうち３回も乗車駅菓子パン買い食いをやっている。衝動は止められないのだろうか？何か良い対策があればと思いつつもなかなか実を結ばないのがやりきれない。
　しかも今日は仕事帰りにファストフード店に立ち寄ってしまったのが追い討ちをかけた。ここではセット（ハンバーガー、ポテト、ドリンク）からポテトを差し引くと１１５円安くなるのだが、考え方によって価値観が違うのではないでしょうか？

　朝の出勤時の乗車駅における菓子パンの買い食いは相変わらずで、帰りには調子が悪くなりそうと感じてしまって野菜ジュースを飲んでしまう。これも週明けの一現象なんでしょうか？

　今日は何とか菓子パン天国？を逃れることはできた。しかしながら夕方からの頭痛がもとで野菜ジュースを飲んでしまう始末です。これだけでも１２０円の損害になりますので。

　実は３日連続で朝の乗車駅での菓子パンの買い食いをしていてすでに損害額が５８９円に上っていて大変深刻です。
　なぜ朝になると止まらないのでしょうか、やはりストレスが原因なのでしょうか？本当に昨日の電車パニックはストレスそのものでしたから。

　毛布を布団に代えたせいか、予定より５０分起床が遅れてしまった。なのでロクにネットせずに朝食を摂って出勤する。しかしながら出勤途中で菓子パン２個の買い食いをする。２００円の損害で非常によろしくないパターンだ。

　今日は雨だというのに車で出かけてしまう。目指すは大宮方向。昼過ぎると渋滞になってしまうので早めに引き上げてしまいたいところ。
　途中でコンビニに立ち寄る。菓子パン買いたい衝動がかかってしまったのですが、とりあえず駅すぱあとの年間サポート更新料を払う。そのまま立ち去ればよかったのですが、菓子パン２個と缶コーヒーを購入してしまう。大宮周辺を走り回った後の帰路でも菓子パン１個と缶コーヒーを購入。今回の菓子パンはチョコレートがかかったものを久しぶりにお目にかかったものですから、速攻で購入してしまったわけです。

　通院前に洗車と買い物をするが、この過程で菓子パンを３個買い食いしてしまったのです。まったくどうしようもありません。
　後は昼寝とネットにくれていくのでした。明日はいい加減に掃除をしなくては。

　今日は朝から衝動的に千葉ニュータウンに進出した。大きなホームセンターが目当てなのですが、９時の開店前に到着したものですからコンビニに行って菓子パン２個買ってそのまま食らってしまう。
　開店後はその中の吉野家では当店限定と謳ってソースカツ丼があったのでこれを食らってしまう。

　通院の帰りに買い物をするのですが、はやり食パンの近くに菓子パンのコーナーがあるので思いっきり手を出してしまう。今日は２個で収まったのですが。（これが良い悪いの判断かは難しい）
　足りなくてカロリーメイトを１箱食べてしまいました。やはり食いしん坊なのかな？

　今日は出勤時に乗車駅近くのコンビニで菓子パンを購入し、乗換駅でむさぼってしまったテイタラクです。また、帰りには衝動的にファストフード店に立ち寄ってしまう有様です。被害総額は７５０円になりました。
　過食欲はこれからも続くのか。食欲の秋に向けて衝動性を発揮しないようにしなくてはなりません。

　２日間すごく激務だったため、今日はすっかり疲れ取りモード。
　しかしながら買い物に出かけると菓子パンどころかビスケットまで買ってしまう始末。やはり疲れてしまった状態というのは恐ろしい悲劇を生んでしまうというものでしょうか。

　今日は３時に目が醒めた。なので下りの一番電車（かなり時間が遅い）で出勤することにして、駅に着いたら５分しか余裕がなかったにもかかわらず、コンビニによってドーナツ菓子とメロンパンを購入してしまう。
　これを下車駅で食らうことになったのでした。まったく情けないこと。

　このあと、ミロを買うために乗車駅近くのスーパーに出かける。ミロ自体は７０円高かったけど、隣でカプチーノ（粉）が安く売ってあったのでこれも一緒に購入する。毎朝の楽しみが増えそうだ。

　乗車駅で菓子パンを購入しないこと。これができれば金の節約と中性脂肪増加防止をかなえることができる。
　何しろ、一番ストレスに感じる月曜日の出勤だけに一番の鍵になります。月曜日は業務量が多いため一本早い電車に乗って行く関係もありますが。

　この言葉が良く似合う１日でした。とにかく朝からミスを連発しまくり。とにかくロクなことはありませんでした。
　今日は朝早めに行ったのですが、武蔵野線が定刻どおり運行されていることがわかったとたんにコンビニに立ち寄って菓子パンを買って食べてしまう。不調の原因は菓子パンにあるのだろうか？もしそうだとしたら本気で自粛しなくてはなりません。中性脂肪を増やす原因になっていますし。
　というわけで早めに帰って養生します。明日はいい日でありますように。

　今日は車で散髪に行った。そんなときに限って行きがけに菓子パン３個かって車の中であっという間にむさぼってしまう。
　さっぱりして家路についたのは良かったがいつの間にかコンビニの駐車場に車を止め、また菓子パン２個を買ってはあっという間に食べてしまう、どうしてこんな衝動が止められないのでしょうか。
　こうしてみると単なる甘えだとしか思われないかもしれませんが。ま、反省だったらサルでもできると言われそうですので。でも疲れていると甘いものがほしいものなのでしょうね。

　日曜日にしか休まなくて休んだ気がしない衝動に駆られ、またもや駅で菓子パン２個を購入してさっさと平らげてしまう。もうこの癖は止まらないのだろうか。

　土曜日に仕事という感情があってか、乗車駅のコンビニで菓子パンを買って食べてしまう癖は相変わらず。そのため、昼食を控えめにしたのでありました。
　帰りにドラックストアに立ち寄るが、なんとミロが撤去されておりました。かなりなショックを受けてしまった私は、モカラッテを余分に買ってさらに１１０円にディスカウントされたスイスロールに手を出してしまう。そんなわけで休日の過食癖は相変わらずです。

　今日も乗車駅のコンビニでメロンパンとココアドーナツを購入して食べてしまう。また悪い癖が出てしまったのであった。何しろ一瞬の衝動で行動してしまうものですからなかなか予防策が立てられないです。

　午前中は１０時まで寝て買い物しようとしたが、起きてみると１２時でした。いつもそうなのですがやはりがっくりしてしまうものです。
　昨日買い忘れたクリームーパウダーを買うためだけに行ってにもかかわらず、菓子パン１個買う。これで済めばよかったのですがファストフード行きたい衝動が起こってしまって甘いものをさらに余分に摂取してしまう。これではどうしようもない。また血中の中性脂肪が改善されないのではないか。
　というわけでまっすぐ帰り、自宅ではおとなしくしておりました。まったく過食癖はいかにして根底から取り除かなければならないのか真剣に考えなくてはならないところなのですが。お金を持たないという自衛策が取れないことですし。

　今日は通院のダブルヘッダー。先に通院について項目を起こした。やはり通院には車は欠かせないことが目に見えてしまった。暑いですし、距離もありますから。
　買い物に出ても相変わらずメロンパンとアンパンを買っては食べてしまう。やはり疲れると甘いものが欲しくなります。
　後はネットと昼寝でした。明日はゆっくりすごせるといいな。

　結局今日も朝からドライブに出かける。するとコンビニに立ち寄って菓子パン２個買ってすぐに食べてしまう。なんということだろう。菓子パン過食衝動は相変わらずである。そのせいか、スイスロールが１００円で売っていても買わなかった。ちくしょう、こっちのほうに投資するのが正解だったかもしれない。しかし「ちゃれんじプライス」と称して、ドラッグストア並みの値段でミロが売っていたのでそれを購入できました。ドラッグストア並にするのに結構神経使うものですね、普通のスーパーでは。