参惨残懺悔な日々

　菓子パン食いすぎが悪者とされるのはやはり炭水化物の多さ。炭水化物の取りすぎが血中の中性脂肪を引き上げることを先週テレビで見てはじめて知ったが、セイムスにてそれをチェックすると、ほとんどが１個８０ｇ以上。薄皮あんぱん５個にいたっては１４０ｇと鬼のように多い。まさに毒といってよいだろう。
　野菜工場でパートしていたときに昼食に菓子パンが１個以上あったので、これで確実に中性脂肪が上がっていったんだろうなと実感した。現在は昼食に関して菓子パン禁止を実行しているが、これを機にさらに続けたい。