参惨残懺悔な日々

　今日から普通の電車通勤に復帰、ベルトの穴が元に戻った。やはり歩くことの重要性を感じます。何しろ車の場合はほとんど歩かなくて良い状態になりますので。
　しかしながら乗車駅で菓子パン１個を買ってしまう、やはりダメか。歩いていてもこんなことしてたんじゃ、体重は減りませんよね。とにかく一時期より５キロ増えてしまったのでこれを是正しなくてはなりません。
　ま、土日の過食を何とかするのが先なのですが。